北京pk10精准计划群

Health knowledge

夏季养生,常喝6款茶,清热解暑

作者:健康常识网来源:健康常识网 浏览次数: 日期:2019年7月6日 16:17

夏季养生,常喝6款茶,清热解暑

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热,生津止渴是夏季养生的关键。下面就分享6款适合夏季饮用的中药茶饮。

双花杞菊茶——清热解毒、平肝明目

取金银花2g、菊花2朵、枸杞子2g、甘草1g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合工作压力较大,脾气暴躁,面红面赤,口干舌燥等人群饮用。

山楂荷叶薏仁茶——清暑化湿、降脂消胖、消食健胃

取山楂5g、荷叶5g、薏苡仁3g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合暑热烦渴,暑湿泄泻,消化不良,高血压、高血脂及肥胖等人群饮用。

决明子苦丁茶——清热泻火、平肝明目、降血脂、降血压

取决明子5g、苦丁茶5g、甘草2g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合高血压、高血脂及用眼过度等人群饮用。

银菊洋参麦冬茶——清热泻火、益气养阴、生津止渴

取西洋参2g、金银花2g、贡菊2朵、麦冬3g、甘草2g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合平时易疲劳,易上火人群饮用。

石斛洋参茶——益胃生津、补气养阴、平肝明目

取铁皮石斛2g、西洋参2g、枸杞子3g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合抵抗力较差,虚热烦倦,眼目干涩,口干舌燥,易疲劳及易上火人群饮用。

参麦杞竹茶——补中益气、养阴生津、益精明目

取玉竹10g、党参5g、麦冬5g、枸杞子5g。沸水冲泡,代茶饮用。比较适合平时用眼较多,视力疲劳,虚热烦倦,口干舌燥等人群饮用。

 

此外,上述几款茶饮性质较为寒凉,平时脾胃虚寒者应慎服。

所属类别: 健康 养生

该资讯的关键词为: